나는 일반적으로 운동을 추적하지 않습니다. 운동을 진행하고 추적하는 것보다 특정 신체 부위가 매주 운동 루틴을 공평하게 분배하는 것보다 적극적으로 활동하고 즐기는 방법을보고 있기 때문에 저는 항상 운동을 추적하지 않습니다.
운동을 기록하고 싶다면 Android 용 FitNotes가 도움이 될 수 있습니다.
체육관을 위해 특별히 설계된 가벼운 추적기입니다.
다른 활동에도 사용할 수는 있지만 유연하지는 않습니다. 처음으로 응용 프로그램을 시작하면 주어진 날에 수행 한 운동을 바로 추가 할 수 있습니다.
왼쪽 또는 오른쪽으로 스 와이프하여 전날 또는 다음날을 줄로 열거 나 캘린더를 사용하여 여기에서 선택한 날에 운동에 대한 정보를 추가 할 수 있습니다.
이 응용 프로그램에는 어깨, 다리 또는 이두근과 같은 범주가 선택되어 있으며 해당 범주로 분류 된 운동이 제공됩니다. 이것의 장점은 운동 기록에 바로 운동을 추가 할 수 있다는 것입니다.
운동을 찾을 수없는 경우 운동을 범주에 추가하거나 자신의 범주를 대신 만들어이 운동에 추가 할 수 있습니다.
이름을 선택하고 새 범주 또는 기존 범주를 지정하고 저항 운동인지 심장 운동인지 결정하기 만하면됩니다. 둘 중 하나를 선택해야하지만 정보를 로그에 추가 할 때 정보를 작성할 필요는 없습니다.
예를 들어 윗몸 일으키기를 추가하면 실제로 체중 (저항) 또는 거리 (심장)를 추가 할 수 없습니다. 그러나 반복 만 기록되도록 해당 필드를 비워 둘 수 있습니다.
운동 그룹을 정기적으로 반복하는 경우, 하루에 수행 한 작업을 쉽게 추가 할 수 있으므로 운동 그룹을 루틴에 추가하는 것이 좋습니다. 하루에 루틴을 추가하면 모든 연습에 빈 세트가 추가되어 루틴에 포함 된 특정 운동을 마친 후에 반복 횟수 나 거리를 쉽게 추가 할 수 있습니다.
달력은 훈련 된 모든 요일을 강조 표시하며 여기를 탭하면 특정 날짜의 로그에 액세스 할 수 있습니다. 필터링 옵션은 특정 운동에 대한 정보 (예 : 100kg 이상 벤치 프레스를 한 날 또는 최소 10, 000 미터를 순환 한 날)에 대한 정보를 강조 표시 할 수 있으므로 흥미롭고 강력합니다.
교육 로그 백업은 기기 또는 온라인 클라우드 저장소 (Google 드라이브 또는 Dropbox)에 저장할 수 있습니다. 또한 날짜를 CSV 형식으로 내 보내서 Microsoft Excel과 같은 스프레드 시트 응용 프로그램에로드 할 수 있습니다.
평결
체육관이나 야외에서 정기적으로 운동을하고 진행 상황과 훈련 이력을 기록하고 싶다면, 이와 관련하여 FitNotes가 제공하는 것을 좋아할 것입니다. 누락 된 한 가지는 운동 또는 훈련 일에 관심있는 메모에 대한 메모 기능입니다. 응용 프로그램은 의심의 여지없이 주요 판매 포인트입니다 사용하기 쉽고 편안합니다.
