죄수 컨디셔닝은 강도와 체력 수준을 높이기 위해 단계별 운동을 쉽게 제공하는 Android 용 무료 체중 운동 앱입니다.
체중 운동의 장점 중 하나는 장비가 거의 또는 전혀 필요하지 않다는 것입니다. 즉, 호텔 방, 아파트 또는 직장 등 거의 모든 곳에서 운동 할 수 있습니다.
죄수 컨디셔닝과 같은 응용 프로그램은 여러 가지 방법으로 도움이됩니다. 운동 세트, 개별 운동 수행 방법에 대한 지침 및 진행 상황을 추적하는 데 유용한 추적 옵션을 제공 할 수 있습니다.
죄수 컨디셔닝
죄수 컨디셔닝은 운동을 팔 굽혀 펴기, 다리 높이기, 스쿼트 및 풀업 카테고리의 4 가지 핵심 운동으로 구성된 세트로 나눕니다.
그것은 당신이 선택할 수있는 인터페이스에 각 핵심 운동의 다른 수준을 표시합니다. 여기서 주요 아이디어는 쉬운 운동에서 어려운 운동에 이르기까지 진행하는 것입니다.
응용 프로그램의 흥미로운 특징 중 하나는 각 핵심 운동의 수준을 개별적으로 선택할 수 있다는 것입니다. 예를 들어 풀업과 관련하여 이미 훈련을 받았다면 다른 핵심 운동의 수준에 영향을 미치지 않고 더 고급 운동을 선택할 수 있습니다.
각 운동은 그 위에 세 가지 강도 수준으로 나열되어 있으며, 다음 단계로 넘어 가기 전에 점차적으로 운동을 개선하기위한 제안을 제공합니다.
애플리케이션 제작자는 앱과 함께 제공되는 4 개의 핵심 그룹 중 한 가지 연습을 사용하여 일주일에 세 번 훈련 할 것을 제안합니다.
텍스트, 사진 및 비디오는 응용 프로그램 사용자에게 연습을 설명하는 데 사용됩니다.
대부분의 운동에는 기본 장비, 의자 또는 벽이 필요하지 않습니다. 그러나 일부는 운동 선수가 항상 또는 전혀 접근 할 수없는 볼 또는 풀업 바에 대한 접근이 필요할 수 있습니다.
죄수 컨디셔닝은 불행한 대안을 나열하지 않습니다. 최악의 사례는 풀업과 같은 핵심 운동을 전혀 할 수 없다는 것입니다.
Android 앱은 손으로 서서 목록을 작성하고 핵심 운동 그룹으로 계산되지 않는 추가 운동 범주를 연결합니다.
닫는 단어
Convict Conditioning은 특별한 권한이 필요없는 잘 설계된 응용 프로그램입니다. 광고 나 앱 구매없이 배송되며, 연습 및 이해 연습과 관련하여 사용하기 쉽습니다.
필요한 장비에 액세스 할 수 없거나 특정 운동을 수행 할 수 없기 때문에 피트니스 앱에 대안을 선택할 수있는 옵션이 없습니다.
